竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤
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养生少女陈
竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤 一人份
用料
竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤的做法
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竹荪剪掉尾部和头部网状部分洗干净放盐水里浸泡5分钟之后洗干净再重新换新盐水浸泡5分钟
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香菇干贝莲子百合红枣洗干净浸泡10分钟
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排骨加生姜黄酒焯水洗干净之后备用
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把浸泡好的香菇干贝百合莲子红枣连同浸泡的水一起放入炖锅内 加排骨生姜黄酒炖煮30分钟最后加竹荪炖5分钟起锅加盐即食
小贴士
竹荪:性凉 补气养阴保护肝脏 减少腹壁脂肪囤积 降血压血脂
干贝:性微温 滋阴补肾 软化血管
香菇:性平 降血脂降胆固醇
百合:性微寒 润肺安神
莲子:性平 养心安神
红枣:性温 补中益气 养血安神
干贝:性微温 滋阴补肾 软化血管
香菇:性平 降血脂降胆固醇
百合:性微寒 润肺安神
莲子:性平 养心安神
红枣:性温 补中益气 养血安神
