减肥餐

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下班回家有时间会自己做饭,总觉得做饭可以让脑子放松,莫名的治愈。

用料  

鸡蛋 1个
西兰花 适量
鸡胸肉 半块
适量
无花果 2个
小番茄 5个
白胡椒 适量
适量
酱油 2勺

减肥餐的做法  

  1. 处理鸡胸肉,整个鸡胸肉超市买的我只用了一半。加盐、酱油、糖、白胡椒。腌制10分钟入味。

    减肥餐的做法 步骤1
  2. 小番茄🍅洗好装盘,西蓝花鸡蛋煮熟。

    减肥餐的做法 步骤2
  3. 平底锅加少量的油,最好加橄榄油。小火煎鸡胸肉。(小可爱们煎鸡胸肉的时候注意安全呀)

    减肥餐的做法 步骤3
  4. 装盘。如果觉得味道太淡可以调一个汁,步骤下次给大家发出来。

    减肥餐的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2019-07-25 20:18:19
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减肥餐的答疑

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