先把比目鱼取出解冻,准备腌鱼。
海鱼一般都是买冰冻的。在选择时也有很多窍门啦,比如我就会优先选择带有“MSC生态标签”的海鲜。
公众号后台回复“海鲜”可查看👉《指南|如何负责任地吃海鲜》。
先用水冲一下鱼,拿厨房纸擦干。
然后淋上2勺蜂蜜、1勺柠檬汁。
再加半勺盐、一点点黑胡椒。
最后擦一点柠檬皮,增加香味。
柠檬皮注意不要擦到白色部分,会苦。
给鱼肉按摩一下,翻个面继续搓搓捏捏。
静置大约30分钟(天气热的话,就盖个保鲜膜放冰箱)。
洋葱切成圈(比较好煎啦),平底锅加热,挖一小块黄油化开(也可以用普通油啦),放入洋葱。
等差不多变软了,就撒一点点盐,盛出备用。
取出腌好的比目鱼,再挖一小块黄油在锅子里化开(黄油真的特别香啦)。然后把鱼丢进去,小火3分钟左右,煎至一面金黄。
然后用锅铲轻轻翻面(用筷子容易垮掉的),把另一面也煎成金黄色。
出锅盛碟,用剩余的柠檬再挤几滴汁在鱼肉上(注意用量,太多了会酸哦),配上煎洋葱,开动吧。