肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕

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一日之计在于晨,让病友们的早餐不在局限于包子馒头,红薯等···偶尔换换口味,自己做个健康的早餐,不仅有成感就同时也满足了胃口~一举两得。(温馨提示:这款红糖发糕也很适合女神们“那几天”食用哦~)

用料  

太古红糖 50克
热水(用于融化红糖) 105克
低筋面粉 120克
玉米淀粉 60克
酵母 3克
温水(用于融化酵母) 40克

肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法  

  1. 热水倒入红糖中将红糖彻底融化成红糖水备用。(我买的是太古红糖粉,比较好融化)

    肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法 步骤1
  2. 酵母加入温水(注意是温水!千万别倒入开水!)搅拌均匀备用。

    肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法 步骤2
  3. 将120克的低筋面粉过筛。

    肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法 步骤3
  4. 在倒入60克的玉米淀粉,记得也要过筛哈~

    肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法 步骤4
  5. 把红糖水和酵母水一同倒入过好筛的面粉中,用刮刀搅拌均匀(不要太大力以免面粉飞舞··)

    肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法 步骤5
  6. 搅拌均匀并无颗粒状即可

    肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法 步骤6
  7. 拿出6寸蛋糕模具,如果没有大点的碗也是可以的,提前在模具(碗)中涂上一层油,不用太多,薄薄的一层就行,把我们搅拌好的红糖发糕液体倒入~。

    肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法 步骤7
  8. 准备好蒸锅,将里面的水烧到温热(注意不要烧开),关火,把发糕放进去,盖上盖子让它在里面愉快的发酵35-40分钟。

    肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法 步骤8
  9. 发酵到比原本的体积大两倍左右就能开火蒸了~大火将锅中水烧开后转中火蒸30分钟,关火后在焖个3-5分钟~就可以出炉啦~

    肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法 步骤9
  10. 待凉一点就可以轻松脱模~完美。用料简单健康,一家老小都适合食用。

    肾病食谱之美味的早餐——红糖发糕的做法 步骤10

小贴士

1:锅中烧温水是让发糕能在“温室中”快速发酵,如果觉得发酵不够可以在等待一会。或者不放锅子里,用保鲜膜包好放一晚让它自己慢慢发酵。
2:蒸的过程中如果不确定是否蒸熟了,可以用筷子戳一下,拔出来没有粘着粘稠的液体那就是蒸好了~。
 

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该菜谱发布于 2019-07-27 09:26:37
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