低脂减脂汤(夏天必备)🌸

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这是我夏天最常吃的一款汤,真的超级鲜超级鲜超级无敌鲜😄    多吃番茄🍅还可以美白吖!豆腐不光可以补血养颜夏天更是有清热润燥的功效!☺️
有了这款汤这个夏天妈妈再也不用担心我变胖啦😄

用料  

鸡蛋 2个
生姜 3-4片
大蒜 3-4瓣
番茄🍅 2个
金针菇 适量
豆腐 1块
白菜 适量
小米椒 2个(可以不放)
2-3根
生抽 1-2勺
适量
鸡精 1勺

低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法  

  1. 1.  将番茄切成小粒(煮的时候比较容易出汁)金针菇、白菜、葱、姜、蒜、小米椒切好备用、两个鸡蛋放一点点盐打散备用。          豆腐可以现在切,我喜欢下锅前放手上切😅

    低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法 步骤1
  2. 2.    锅中放入少许油,把姜、蒜,小米椒、番茄丁倒入锅中加少许水煮到番茄变软出汁加入适量开水,生抽,鸡精,盐调味

    低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法 步骤2
  3. 3.   调完味儿水开后把备好的金针菇、豆腐白菜放入锅中大火煮5-6分钟,倒入打散的蛋液,蛋液凝固后关火,加入备好的葱花!就出锅啦☺️

    低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法 步骤3

小贴士

1.   小米椒可以不放(我是喜欢吃辣,加两根不会太辣,微微一点点辣味,不会影响汤本身的鲜)
2.   想吃主食的可以放面条或粉丝一起进去煮!☺️

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

低脂减脂汤(夏天必备)🌸相关分类

该菜谱发布于 2019-07-28 11:38:33
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