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《西兰花鸡胸肉🥦》减脂必备快手菜

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小茉莉n_n的厨房  小茉莉n_n
每一个减脂的人都离不开这道菜～

用料  

西兰花 1朵
鸡胸肉 1块
橄榄油 少许
黑胡椒 少许
盐 少许
蒜 2瓣
生抽 少许

《西兰花鸡胸肉🥦》减脂必备快手菜的做法  

  1. 鸡胸肉切成块，加生抽，黑胡椒，盐腌制20分钟～

    《西兰花鸡胸肉🥦》减脂必备快手菜的做法 步骤1

  2. 西兰花切成小块，放入锅中煮熟～

    《西兰花鸡胸肉🥦》减脂必备快手菜的做法 步骤2

  3. 起锅放一点橄榄油，放蒜爆香，放入鸡胸肉，翻炒至变色～

    《西兰花鸡胸肉🥦》减脂必备快手菜的做法 步骤3

  4. 加入西兰花，放盐和生抽，起锅～

    《西兰花鸡胸肉🥦》减脂必备快手菜的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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《西兰花鸡胸肉🥦》减脂必备快手菜相关分类

减肥 快手菜 大鱼大肉
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该菜谱发布于 2019-07-28 12:30:50
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