低碳减脂苹果布朗尼-无麸质无油无奶无蛋纯素
1
人做过这道菜
凌妙薇
这款可以说是非常健康了，无油无蛋无奶无麸质，糖也可以选择代糖，非常适合减脂吃。😍
不过这款也有个小问题！！！👇👇👇
没有蛋没有油，成型稍微困难点，成品也不是很密实，所以最好带油纸入烤箱，拿出来时不容易散。
目前的温度和时间烤出来中间会有点湿润(小模具)，如果想要干一点，可以调整温度多烤一会。
就说这么多，祝大家减脂愉快😘
不过这款也有个小问题！！！👇👇👇
没有蛋没有油，成型稍微困难点，成品也不是很密实，所以最好带油纸入烤箱，拿出来时不容易散。
目前的温度和时间烤出来中间会有点湿润(小模具)，如果想要干一点，可以调整温度多烤一会。
就说这么多，祝大家减脂愉快😘
用料
| 可可粉(我用的法芙娜的) | 40克 |
| 中等大小苹果 | 2个(打成泥要够300克) |
| 杏仁粉 | 150克 |
| 赤藓糖醇(其他糖也可以) | 20克(根据喜好可以加点) |
| 黑巧克力(可不加) | 30克 |
| 核桃或其他干果 | 若干 |
| 泡打粉 | 5克 |
低碳减脂苹果布朗尼-无麸质无油无奶无蛋纯素的做法
-
熟苹果削皮、去核、切块，打成泥(300克)备用。黑巧克力切碎备用，我用的75%的黑巧克力，因为只剩1/3板了，所以方子里写的是30克，其实可以再多加点。
-
各种粉称重混合均匀(糖量可以酌情增加)，倒入苹果泥拌匀。
-
加入巧克力碎拌匀。这时候可以烤箱预热，195度。
-
烤盘垫纸，倒入上面的蛋糕浆，抹平，可以开始摆干果啦！
-
还摆了俩小杯南瓜子的。我猜放蔓越莓的会更好吃😋。摆好后放入烤箱，30分钟出炉(烤箱不同，蛋糕浆的湿度可能也会有差异，30分钟的时候可以看下，如果没有好再继续烤一会)。
小贴士
1.请再读一遍前言😁
2.目前的糖量，甜度不大，喜欢甜一点的自行添加。
2.目前的糖量，甜度不大，喜欢甜一点的自行添加。
