请原谅我每次都是随意撒粉，时咸时淡，总会做到差不多的时候🤣
加几片姜，想尽快入味的话，鸡胸肉比较厚的可以对半切。
入油锅，小火煎熟。
这杯子里的就是，香蕉、鸡蛋、牛奶，先搅拌均匀，再加入一勺蛋白粉再次搅拌均匀，就可装杯！
装盘即可！
我家小哥哥也喜欢的不行，所以鸡胸肉消耗量剧增🤣 每次爸爸的做完，也会给他来一份！
上传你做的瘦子健身增肌餐
喵喵_6xjv
