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菜谱
番茄鱼片
番茄鱼片
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13DAYS轻体训练
时间:约20-30分钟
难度:3星
用料
[ 主料 ]
龙利鱼/巴沙鱼(二选一)
150g
番茄
150g
[ 辅料 ]
生姜
5片
葱花
少许
[ 调料 ]
盐
2-3克
黑胡椒
少许
橄榄油
5毫升
番茄鱼片的做法
鱼切片备用
番茄切成丁
锅内倒入橄榄油烧热
倒入番茄丁,小火炒制出汁
锅内注入清水350ml,放入姜片
水沸后,放入盐,搅拌均匀
放入鱼片,煮至汤汁略微浓稠
撒上葱花即可
小贴士
靠吃就瘦!!!
短短13天,就能减重(5-15)斤,让自己实现完美的蜕变
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该菜谱发布于 2019-07-29 10:16:08
61 收藏
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