90秒微波低碳生酮面包
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人做过这道菜
好好吃瘦
妥妥低碳，没有面粉，全部是生酮友好的原材料哦。
不需要烤箱，材料备齐搅一搅，只需要微波炉高火90秒即搞定。
早上小小一块加上一杯生酮咖啡或者奶昔感觉可以顶到下午了。
热量：401千卡
脂肪：35克
蛋白质：17.5克
碳水：3.7克
不需要烤箱，材料备齐搅一搅，只需要微波炉高火90秒即搞定。
早上小小一块加上一杯生酮咖啡或者奶昔感觉可以顶到下午了。
热量：401千卡
脂肪：35克
蛋白质：17.5克
碳水：3.7克
用料
90秒微波低碳生酮面包的做法
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准备容器，放在食物秤上可以看清加了多少料
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加入18克扁桃仁粉
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加入2克泡打粉
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加入25克芝士
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加入半茶匙大蒜粉
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加入适量盐
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黑胡椒
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15克黄油
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黄油融化后倒入之前的混合物中
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一个鸡蛋打成蛋液
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蛋液倒入混合物中
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混合物搅拌均匀
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放入微波炉高火90秒后成品 怕不熟可以再加个30秒 没盖盖儿
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扣到盘子上
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切一块
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嗯 口感挺奇妙的 谁试谁知道
小贴士
1.芝士这次用的马苏里拉，因为手头只有这种。原菜谱用的帕玛森奶酪，可以自由发挥了。
2.关于调味也可以增减，再不济什么也不加抹酱或者夹菜和肉也会不错。
2.关于调味也可以增减，再不济什么也不加抹酱或者夹菜和肉也会不错。
