清爽生米鸭肾粥 夏日最适合

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宝宝开胃主食系列(1)

鸭肾性味甘咸平,有养胃生津,消食健脾的作用,滋养胃阴则可以润胃燥。所以我们这边,宝宝在可以接受粥类辅食时,首选粥水就有鸭肾粥。

我家宝宝3岁多了,已不喜欢吃黏糊糊的粥了,尤其夏天热,喜欢吃清水见米粒一点的粥,米粒饱满软糯,却颗粒分明,喝起来清爽开胃。我们当地的俗称“生米粥”。

粥不是一锅端就做得好的,分享一下我的做法,砂锅明火煮会香些,但现在大多数人喜欢用电饭煲做饭了,那我就讲电饭煲版吧

用料  

粳米 120-150克
清水 1200克
鸭肾 2个
姜丝 少许
几滴
少许

清爽生米鸭肾粥 夏日最适合的做法  

  1. 鸭肾处理干净后,用高压锅压15分钟,取出放凉,入糟卤水浸泡2小时或至12小时均可。泡好的可以直接切片煮粥,会比较入味,大人也可做凉菜下饭吃哦。宝宝太小的也可忽略这步,处理干净鸭肾直接切片。

    清爽生米鸭肾粥             夏日最适合的做法 步骤1
  2. 鸭肾切片,姜切丝。

    清爽生米鸭肾粥             夏日最适合的做法 步骤2
  3. 粳米提前浸泡半小时,赶时间可以不泡。

    清爽生米鸭肾粥             夏日最适合的做法 步骤3
  4. 下米入电饭煲,米水量1:10-12为最佳,或加到电饭煲最高水位。同时放入鸭肾及姜丝,滴几滴油。

    清爽生米鸭肾粥             夏日最适合的做法 步骤4
  5. 用煮粥模式,如果有稀饭和粥功能键的,选稀饭功能。如果没有,煮一个小时,米粒膨胀,但未全部开花时即可关火,我的电饭煲煮粥功能默认1.5小时,我就中途关电。

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  6. 煮好后加少许盐调味即可,如果用糟卤泡过鸭肾已有味,就不用加了。

    清爽生米鸭肾粥             夏日最适合的做法 步骤6
  7. 清爽生米鸭肾粥就做好了,米粒饱满软烂,却粒粒分明,夏天喝最舒服。

    清爽生米鸭肾粥             夏日最适合的做法 步骤7

小贴士

1、米水量1:10—12为最佳,关火后米粒还会继续吸收水份,刚煮好后看着稀,放一会就稀稠干好啦。

2、加几滴油可以增香增味,如果是明火煮还可防溢锅。

3、粳米是短而胖的米,如东北米,适合煮粥。不要用细长的籼米品种哦。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

清爽生米鸭肾粥 夏日最适合相关分类

该菜谱发布于 2019-07-30 11:48:15
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