减脂全黑麦饺子

7.8 综合评分
9 人做过这道菜
最近在减脂 嘴馋很想吃饺子🥟
由于不能吃面食 于是就用全黑麦粉做皮
主食蔬菜蛋白质 一个饺子搞掂!
我这个粉和水大概能做32个中号饺子哦

用料  

两勺
鸡蛋 两个
全黑麦粉 300克
温水 180克
韭菜 一斤
茴香 3两
鸡胸肉 四块
小苏打 一点点

减脂全黑麦饺子的做法  

  1. 菜和肉都切碎 各加个鸡蛋 盐拌好味道(韭菜放了一点小苏打 据说菜不会黄)

    减脂全黑麦饺子的做法 步骤1
  2. 300克全黑麦粉加入180克温水搅拌 然后用手揉均匀 静置20分钟

  3. 面团静置好揉成长条 切小块 揉圆按扁再擀薄

    减脂全黑麦饺子的做法 步骤3
  4. 然后可以包馅进去啦 (由于手脏 没怎么拍照)

    减脂全黑麦饺子的做法 步骤4
  5. 水开后上锅蒸15分钟!搞掂啦!其实不难!

    减脂全黑麦饺子的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 9 作品

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该菜谱发布于 2019-07-30 22:11:51
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