6月食光
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林小白949
用料
| 家常食材 |
6月食光的做法
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day1：香蕉花生酱三明治➕蔬菜沙拉➕煮玉米➕鹌鹑蛋➕五彩汤圆➕谷物酸奶➕小西红柿
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day2：豆沙鲷鱼烧➕蔬菜沙拉➕卤鹌鹑蛋➕郑杂粮➕牛奶谷物圈
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day3：芝士火腿三明治➕谷物牛奶➕沙拉➕蒸红薯
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day5：酱肉包➕杂粮粥➕咸鸭蛋➕拍黄瓜➕荔枝
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day7：蔬菜沙拉➕豆沙粽子➕黑芝麻黑豆豆浆➕荔枝➕谷物酸奶
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day8：杂粮煎饼➕酱肉包➕咸鸭蛋➕荔枝➕牛奶
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day9：铜锣烧松饼➕香蕉花生酱三明治➕太阳蛋➕牛奶➕哈密瓜
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day10：咖喱鸡肉饭➕西红柿鸡蛋汤
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day11：鸡蛋煎饼果子➕哈密瓜
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day12：彩虹吐司➕沙拉➕紫薯豆浆
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day13：焦糖华夫饼➕玉子烧➕小米红薯稀饭➕煮玉米➕牛肉饼➕鹌鹑蛋➕桃子
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day14：蛋糕卷和枣糕➕煎蛋➕卤鹌鹑蛋➕谷物牛奶➕桃子
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day15：流沙包➕牛排➕太阳蛋➕牛奶➕蒸红薯➕小白杏
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day16：手抓饼➕酱肉包➕蒸红薯➕红豆薏米粥➕小白杏
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day17：菠萝包➕北极甜虾➕太阳蛋➕红豆薏仁粥
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day18：蛋液馒头片➕蒜蓉翅根➕煮鸡蛋➕蒸红薯➕藜麦小米粥
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day19：油条➕红薯豆浆➕豆腐脑基层午餐肉➕煮鸡蛋➕小白杏
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day20：芋泥花生酱三明治➕虾仁蔬菜沙拉➕煎蛋➕谷物牛奶
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day21：牛排➕煎蛋➕香芋奶茶
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day22：焦糖华夫饼➕煮鸡蛋➕黑芝麻黑豆豆浆➕哈密瓜
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day23：重庆豌杂小面➕芋泥奶茶➕蒸贝贝瓜
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day24：一人食豌杂面➕谷物酸奶
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day25：豆浆➕油条➕拍黄瓜➕煮鸡蛋➕哈密瓜
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day26：抱蛋煎饺➕蒸红薯贝贝瓜➕杂粮粥➕哈密瓜
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day27：紫米奶酪三明治➕奥尔良鸡胸肉➕煮鸡蛋➕黑芝麻黑豆豆浆
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day28：葱香手抓饼➕煎蛋➕北极甜虾➕紫米露
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day29：白吉馍夹肉➕杂粮粥➕橙汁➕香蕉
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day30:黑芝麻紫米华夫饼➕蔬菜沙拉➕蒸贝贝瓜➕煮鸡蛋➕杂粮粥
