可以是辅食,也可以是饮品。南瓜牛奶糊(破壁机版)

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每次买南瓜,女儿都不爱吃。后来想着换个做法,用破壁机吧,果然,喝过一次就爱上了。所以想着法子变出所有南瓜用破壁机的做法来。

贝贝南瓜的甜度是普通南瓜的3倍,所含的糖分是优质的木糖,好吃不胖说得就是它~

果肉粉糯,牙口不好的老人也能吃,或者是给宝宝做辅食,香香甜甜又营养。而且瓜皮很薄,连皮吃也是没有问题的~

贝贝南瓜比普通南瓜的甜度高很多,而且它的糖分以木糖为主,木糖不易被人体消化吸收,对喜欢吃甜食又需要控制糖分摄入的人来说非常健康,是不可多得的减肥食物。除此之外,贝贝南瓜还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、硒,在各类蔬菜中含钴量居首位,钴能参与人体内维生素B12的合成,是胰岛细胞必须的微量元素。

用料  

贝贝南瓜 1个
纯牛奶 250毫升
老黄冰 适量

可以是辅食,也可以是饮品。南瓜牛奶糊(破壁机版)的做法  

  1. 把南瓜去皮,去籽,切成小块

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  2. 加入250毫升纯牛奶

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  3. 喜欢香浓一点的,可以不再加水。否则,可以加50毫升水进去。

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  4. 按下“米糊”按钮,等待30分钟就可以了。结束前5分钟加入适量的老黄冰。

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  5. 香甜可口的南瓜牛奶就做好啦

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小贴士

贝贝南瓜本身甜度比较高,老黄冰不用放太多。
 

可以是辅食,也可以是饮品。南瓜牛奶糊(破壁机版)相关分类

该菜谱发布于 2019-08-01 02:20:27
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