准备好食材，青绿色食材切丁（青豆黄瓜），红色食材洗净切丁（彩椒胡萝卜），玉米掰成小粒，牛排解冻
加入适量芒果汁，适量茶或水以及自己喜欢的调料（黑胡椒粉芥末酱），牛排切小丁混入搅拌
小电锅上场！煮沸一次便能熟，凉后再煮一次能达到胡萝卜煮烂的效果
装盘，汤汁的味道也很好，可以选择最后加点水淀粉勾芡
上传你做的【消耗芒果汁】极简多彩夏日爽口小菜（入口即化减脂必备无油低卡便利餐）
Cynthris_00
