牛油果鲜虾三明治 — 5分钟快手工作餐 | 增肌•减脂食谱

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用料  

牛油果(贴士1) 半个
面包 2片
柠檬 1/4柠檬
黑胡椒粉 适量
适量
鲜虾 10只(约50-70克)
生菜 2片

牛油果鲜虾三明治 — 5分钟快手工作餐 | 增肌•减脂食谱的做法  

  1. 牛油果切片或捣碎成糊(取决于牛油果成熟程度)柠檬挤出的汁水与牛油果混合后加入适量盐

  2. 鲜虾焯水 等大虾变色发白后调小火一、两分钟后捞出备用(三明治好吃的秘诀之一是大虾要鲜嫩 Q弹)

  3. 在一片面包上平铺生菜后平放事先准备好的牛油果片(或糊)平铺大虾后均匀撒上黑胡椒粉 盖上另一片面包 从中间切开后开吃!

小贴士

1. 牛油果是熟透捣碎成泥的好吃还是稍硬切片的更好吃各有所爱 我比较喜欢硬一些的 更重要的是买硬一点的一次吃不完可以放起来!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-08-02 05:11:06
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