低卡金枪鱼圆白菜炒饭（减脂餐）
8.0
综合评分
13
人做过这道菜
兔美爪爪
用不到半碗的米饭就能炒出一大盘
高纤高蛋白低碳水系列
最后我还窝了流心滑蛋吼吼～
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最后我还窝了流心滑蛋吼吼～
用料
低卡金枪鱼圆白菜炒饭（减脂餐）的做法
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米饭先蒸熟（我这里用的二米饭，30g大米+10g小米，加入粗粮更利于减脂）
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圆白菜剁碎
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准备好蒸熟的米饭、剁碎的圆白菜，沥干水分的金枪鱼备用。
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锅里面放油（我用的喷油壶），先放圆白菜，炒软后放入金枪鱼，炒一炒再放入米饭
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然后调味，半勺老抽+2小勺生抽，炒均匀。（尝下咸淡，淡了的话可以再放0.5-1g盐）
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出锅啦～ 小半碗米饭炒出一大碗，减肥吃到爽～
