玉米笋西兰花炒虾仁

Name: 玉米笋西兰花炒虾仁
Ingredients: 一小朵西兰花; 五根玉米笋; 一小段红萝卜; 适量虾仁; 一根火腿; 适量油; 适量盐; 适量鸡精

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玉米笋的营养价值
玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。
玉米笋的食用效果
降血压强身减脂健脑促进肠胃蠕动消除水肿
玉米笋的选购窍门
看：鲜嫩、乳黄色，形态端正、无折断、无畸形、无污染的玉米笋品质较好。

用料

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该菜谱发布于 2019-08-03 18:46:56

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