低脂燕麦饼干

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夏天都快过完了,身上肉肉不减,最近动了减肥的心,大部分吃的都以低脂为主,睡完一觉看着家里一大包燕麦片,想着就做个燕麦饼吧。(配料没有要求多少的,这种饼干很随意,按个人喜好选择就OK)

用料  

黑芝麻 适量
燕麦片 适量
黄油 少许
蜂蜜 适量
炼乳 适量
红枣 2颗
核桃 少许

低脂燕麦饼干的做法  

  1. 取一点黄油放入微波炉叮三十秒

    低脂燕麦饼干的做法 步骤1
  2. 倒入燕麦片

    低脂燕麦饼干的做法 步骤2
  3. 放入核桃碎,黑芝麻,炼乳蜂蜜,红枣碎

    低脂燕麦饼干的做法 步骤3
  4. 混合均匀后看燕麦片湿度适量加水(我加了图中勺子大小3勺,也可以换成牛奶,我家里没牛奶我就懒得去买了,也可以换成椰浆,记得!水一定要一点点加)

    低脂燕麦饼干的做法 步骤4
  5. 搅拌均匀后放置10分钟,让食材充分吸收水分团成团,放入烤盘压扁(在整形过程中可以先把烤箱预热)

    低脂燕麦饼干的做法 步骤5
  6. 我的烤箱开的上下火150度热风烤18分钟(每个烤箱温度都不太一样,大家视情况而定哦)

    低脂燕麦饼干的做法 步骤6
  7. 刚出炉就被妹妹吃了三块哈哈哈哈哈,晾凉就可以装盒子里,尽快吃完哦。

    低脂燕麦饼干的做法 步骤7

小贴士

我觉得这种饼干没有特别要求配料的量,如果只是用来当小零食的,可以加多点炼乳或者其他果干,喜欢吃香脆的可以加多点黄油,反正能团成团就行!
 

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该菜谱发布于 2019-08-04 13:54:55
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