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营养健康的藜麦饭

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果果妈_0d3a的厨房  果果妈_0d3a
无意中看到藜麦君家的藜麦介绍，下单收货后很是惊喜，不但颜值爆表而且还免淘洗免浸泡很是方便，而且产自西藏高原无污染无添加吃起来无负担。

用料  

大米 160克
藜麦 40克
水 300克
西兰花 5朵
胡萝卜 半根

营养健康的藜麦饭的做法  

  1. 大米淘洗干净后倒入免淘洗免浸泡的藜麦

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤1

  2. 倒入电饭煲中加入清水

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤2

  3. 西兰花和胡萝卜切碎

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤3

  4. 加入电饭煲中，开始煮饭

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤4

  5. 煮好后的藜麦饭用筷子嗖嗖，嗖匀

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤5

  6. 乘入碗中，少油少盐无负担的藜麦饭是不是很诱人。

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤6

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营养健康的藜麦饭相关分类

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该菜谱发布于 2019-08-04 20:46:04
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