所有蔬菜切丁、擦丝,鸡蛋打散,鱼肉剁成泥。一半蔬菜放进料理机打成了泥,另一半保留颗粒状。全部材料混合在一起,根据湿润程度加面粉调整。最后加料酒、生抽、蒸鱼豉油、白胡椒粉、花椒粉、盐调味。
提示:菜类打成泥是为了好搅拌成馅,保留颗粒是为了丰富口感,因人而异,可随意调整比例。
鱼肉换成鸡肉、猪肉、虾仁也都可以,面粉可加可不加,想吃啥做啥,方法万变不离其宗。
平底锅,放一丢丢油,开中火,锅子热了,用勺挖馅料到锅里,整成小圆饼形状,两面煎熟。
因为藕饼馅很软,所以不要着急翻面,一面定型了,再翻面煎另一面。大约3至5分钟,两面都是金黄色的时候,可以出锅了。
软嫩Q弹的藕饼,磕~
超简单,基本无油的藕饼,也适合健身减脂的时候吃。