青菜鳕鱼米粉-超详细教程宝宝辅食💯
0
人做过这道菜
汤小勺的小汤勺
用料
青菜鳕鱼米粉-超详细教程宝宝辅食💯的做法
-
鳕鱼，柠檬洗净，烧一壶开水备用。
-
柠檬切片。鳕鱼去骨去皮（开水一烫皮很容易撕下），切片备用。
-
鳕鱼夹入柠檬片腌制15分钟去腥，同时洗干净小青菜，切成小片备用。
-
烧一锅开水，水开后将小青菜烫熟。
-
将小青菜放入料理机打成泥。
-
此时鳕鱼腌制好了，水开后放两片柠檬➕鳕鱼放锅里蒸15分钟。
-
青菜泥倒小碗里备用，蒸好的鳕鱼压碎或者料理棒打成泥都可以。
-
将米粉充好加入鳕鱼泥搅拌均匀，再加上青菜汁，滴两滴宝宝的核桃油就可以啦。
小贴士
1.蒸鳕鱼也可以不放柠檬，柠檬主要作用是去腥的。
2.油加不加都可以
3.加了青菜泥也可以去一点腥味，如果宝宝不爱吃可以加一点黑芝麻酱去腥（宝宝尝试过黑芝麻酱没有不适应）
4.青菜可以换成别的绿叶菜。
2.油加不加都可以
3.加了青菜泥也可以去一点腥味，如果宝宝不爱吃可以加一点黑芝麻酱去腥（宝宝尝试过黑芝麻酱没有不适应）
4.青菜可以换成别的绿叶菜。
