7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴

8 人做过这道菜
宝宝六个月后母体自带免疫就会慢慢丧失,所以从各类辅食中获得营养元素就极为重要,而宝宝第一个要补充的元素就是铁元素,那我们都知道没有什么比菠菜更富含铁元素了,又有植物纤维又能补充营养,真的完美结合,马上收藏起来吧!

用料  

鸡蛋 1个
菠菜 两小撮
虾粉 小半勺
香油 两三滴

7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴的做法  

  1. 菠菜焯水

    7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴的做法 步骤1
  2. 加入适量水打糊(水量是宝宝平时蒸蛋羹需水的两倍,也可以一颗鸡蛋搭配6蛋壳水)

    7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴的做法 步骤2
  3. 菠菜汁过滤

    7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴的做法 步骤3
  4. 过滤掉的菠菜组织,不要丢弃哦,下一篇会教你如何简单利用起来

    7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴的做法 步骤4
  5. 将过滤好的菠菜汁晾至温热不要太烫,加入到打散的蛋液中,去沫放蒸屉上蒸10分钟左右

    7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴的做法 步骤5
  6. 好啦,揭开锅盖就是扑鼻的清香,里面的分层也超级好看,满满的营养啊   加入虾粉(一点宝宝酱油 也可以)和香油   就可以吃啦~

    7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴相关分类

该菜谱发布于 2019-08-06 11:56:12
5432 收藏


7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴的答疑

登录查看全部31条答疑