南瓜鲜菇炒鸡胸肉
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人做过这道菜
一桐麻麻在减肥
坐标➡️广东东莞
❤️宝妈一枚❤️
产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！
DAY 37
早餐：代餐奶昔
早午餐：美式咖啡
午餐🍽
1⃣️：南瓜鲜菇炒鸡胸肉
2⃣️：清炒芥蓝
下午茶：蓝没
晚餐：代餐奶昔
全天不定时喝水2000ml，绿茶也是极好的选择
这顿饭的价格：贝贝南瓜和鸡胸肉吃女儿吃剩的，算它8块钱吧（真是个勤俭节约的老母亲=) ），鲜菇和芥蓝5元，这顿饭的价格13元。
持续更新…
今天2019.8.6
❤️宝妈一枚❤️
产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！
DAY 37
早餐：代餐奶昔
早午餐：美式咖啡
午餐🍽
1⃣️：南瓜鲜菇炒鸡胸肉
2⃣️：清炒芥蓝
下午茶：蓝没
晚餐：代餐奶昔
全天不定时喝水2000ml，绿茶也是极好的选择
这顿饭的价格：贝贝南瓜和鸡胸肉吃女儿吃剩的，算它8块钱吧（真是个勤俭节约的老母亲=) ），鲜菇和芥蓝5元，这顿饭的价格13元。
持续更新…
今天2019.8.6
用料
南瓜鲜菇炒鸡胸肉的做法
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鸡胸肉切丁，加油，酱油，玫瑰盐胡椒粉抓匀腌制十分钟
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贝贝南瓜切片，鲜菇洗净切片备用
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锅放油烧热，调中小火倒入鸡丁翻炒至一面变色。
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调大火倒南瓜鲜香菇翻炒几下，加点水，继续翻炒均匀，然后调中火盖上锅盖焖烧片刻，再翻炒，再盖上锅盖，焖烧片刻，再翻炒，大概两次，观察菇变软了没有。变软了就可以开大火收汁，加酱油调味出锅。
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这样就可以出锅开后啦！超级快手！
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芥蓝清炒加酱油调味就可以了！
小贴士
💡鸡丁中小火慢炒会更嫩哦！
因为我是个懒人，那些花时间的菜我真的没有耐心去做，所以炒的方式我更喜欢，适合上班族和妈妈带娃在家的制作方法。煎我也很少采用，第一我怕被油溅到，第二花的时间长，所以我都不采用这些方法。当然也看个人喜好吧，做自己喜欢的事，才是更重要的哦！😘
喜欢我请关注我哦🥰
祝小伙伴们减肥成功！
因为我是个懒人，那些花时间的菜我真的没有耐心去做，所以炒的方式我更喜欢，适合上班族和妈妈带娃在家的制作方法。煎我也很少采用，第一我怕被油溅到，第二花的时间长，所以我都不采用这些方法。当然也看个人喜好吧，做自己喜欢的事，才是更重要的哦！😘
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