减脂增肌wholly molly燕麦麸皮肉松🥞
3
人做过这道菜
美美美美美黛子
最近很爱吃燕麦麸皮，而且很喜欢吃蛋饼～
这是一道很快手又简单的料理
燕麦麸皮的好处：
【清肠排毒】
燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，大量的水溶性和非水溶性的膳食纤维，可以吸走肠道内多余的油脂，有助于肠道健康。
【减肥减脂】
燕麦麸皮是把燕麦去除了胚乳，因此跟普通燕麦相比燕麦麸皮所含的热量少很多，而且营养成分的含量比燕麦多出很多倍。而且燕麦麸皮可以吸收25倍的水分，饱腹感超强！做减肥代餐也超赞的！
这是一道很快手又简单的料理
燕麦麸皮的好处：
【清肠排毒】
燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，大量的水溶性和非水溶性的膳食纤维，可以吸走肠道内多余的油脂，有助于肠道健康。
【减肥减脂】
燕麦麸皮是把燕麦去除了胚乳，因此跟普通燕麦相比燕麦麸皮所含的热量少很多，而且营养成分的含量比燕麦多出很多倍。而且燕麦麸皮可以吸收25倍的水分，饱腹感超强！做减肥代餐也超赞的！
用料
| 鸡蛋1 | 个 |
| 淀粉4克 | |
| wholly molly的燕麦麸皮 | 10克 |
| 椰子油 | 2克 |
| 肉松or 玉米青豆胡萝卜 | 20克 |
减脂增肌wholly molly燕麦麸皮肉松🥞的做法
小贴士
你也可以用正常的燕麦来做，没有区别～
