每日快手午餐/已记录272份

🐱肉包坐镇，开始开始开始

三文鱼扒＋烤吐司切成条＋炒空心菜

空心菜炒腊肠，紫薯，丝瓜炒蛋，毛豆炒酱瓜

番茄炒蛋＋小龙虾＋紫薯，小龙虾是冰箱的存货，过了水，去了头

秋葵＋牛肉＋半根玉米＋番茄豆腐羹

牛肉鸡蛋卷（麦西恩全麦卷饼＋牛肉＋煎蛋＋生菜＋番茄片）

炒海鲜菇＋蒸地瓜＋青椒虾仁

炒芦笋＋烤青花鱼＋蒸地瓜

牛肉卷＋蒸地瓜＋虾仁炒丝瓜

上汤娃娃菜＋秋葵炒蛋＋烤青花鱼＋蒸地瓜

芦笋炒腊肠＋烤青花鱼＋秋葵炒蛋＋蒸地瓜

烤吐司条＋炒西葫芦＋烤刀鲳鱼＋茄汁大虾

红烧鸡翅（无糖）＋炒花菜＋炒毛毛菜＋全麦吐司条

双椒炒龙利鱼➕蒸南瓜➕无淀粉鸡肉肠➕鸡蛋半个

茄汁虾仁＋炒秋葵＋牛排150克

凉拌荞麦面＋蔬菜＋半个鸡蛋

烤龙利鱼＋西葫芦炒虾仁＋鸡蛋＋吐司条＋味增汤

蒸南瓜＋（空气炸锅版）无油烤西葫芦裹蛋液＋牛肉

小份酸奶沙拉＋番茄胡萝卜汁

虾仁炒芦笋＋牛肉＋鸡蛋一个＋山药

蒸山药➕无淀粉鸡肉肠➕空气炸锅无油炸鸡腿➕丝瓜炒蛋

山药炒秋葵＋牛肉＋鸡蛋＋蒸地瓜

孢子甘蓝炒腊肠＋鸡蛋＋蒜烤小黄鱼＋蒸地瓜

烤牛排➕紫薯➕水煮娃娃菜➕半个鸡蛋

茄汁龙利鱼＋藜麦饭＋鸡胸肉＋紫薯

牛肉➕藜麦饭➕孢子甘蓝炒腊肠➕半个鸡蛋

茄汁虾仁＋牛肉＋藜麦饭

烤羊排＋水蒸蛋＋蒸地瓜

自制卤牛肉＋丝瓜炒蛋＋土鸡蛋＋蒸地瓜

炒芦笋＋卤牛肉＋鸡蛋＋紫薯＋饭后吃的红豆薏米

炒荷兰豆＋自制卤牛肉＋烤吐司条

茄汁龙利鱼＋洋葱红椒炒牛肉＋煎老豆腐＋烤吐司条

三文鱼扒＋蒸地瓜＋乌龙茶

自制卤牛肉＋炒南瓜＋吐司条＋红豆薏米糊

卤牛肉牛筋＋吐司条＋茄汁虾仁＋红豆薏米糊

卤牛肉牛筋＋西葫芦虾仁＋吐司条＋红豆薏米糊

南瓜炒山药＋空气炸锅版牛排＋烤吐司

烤羊排＋烤吐司＋蒸蛋＋红豆薏米糊

牛排➕玉米➕泡菜冬瓜

虾仁西葫芦➕卤牛肉➕玉米

三文鱼扒➕玉米南瓜

冬阴功蔬菜汤➕烤吐司➕烤多春鱼➕煎蛋

咖喱虾➕清蒸湖蟹

咖喱虾➕自制卤牛肉➕蒸地瓜

三文鱼扒➕卤牛肉➕炒豆芽➕蒸地瓜

茄汁虾仁➕卤牛肉➕蒸地瓜➕炒菠菜

炒三色蔬菜➕卤牛肉➕烤秋刀鱼➕蒸地瓜

辣炒茄子➕卤牛肉➕无淀粉鸡肉肠➕蒸地瓜

三文鱼扒➕煎蛋➕猕猴桃小地瓜

炒包心菜➕卤牛肉➕蒸地瓜

三文鱼扒➕蒸地瓜➕香菇青菜

牛排➕炒芦笋➕紫薯

三文鱼扒➕炒包心菜➕紫薯

自制卤牛肉牛筋➕番茄炒蛋➕紫薯

蔬菜鸡肉饼➕香菇鸡肉➕蒸地瓜➕炒包心菜

炒马兰头➕自制卤牛肉牛筋➕蒸地瓜

三文鱼扒➕炒荷兰豆➕蒸地瓜

自制卤牛肉牛筋➕午餐肉➕炒苋菜➕蒸地瓜

空气炸锅版牛排➕西芹炒鸡蛋干➕蒸南瓜

番茄炒蛋➕三文鱼扒➕蒸南瓜

自制卤牛肉牛筋➕炒三色蔬菜➕蒸南瓜

韭黄炒蛋➕无油煎蛋（送来的鸡蛋有破损，努力消灭）➕卤牛肉牛筋➕蒸地瓜

煎牛排➕煮鸡蛋➕蒸地瓜➕水煮豌豆

三文鱼扒➕炒三色蔬菜➕蒸地瓜➕半个鸡蛋

煎牛排➕韭黄炒蛋➕蒸地瓜➕菠菜汤

烤青花鱼➕鸡肉蔬菜饼➕手撕包菜➕蒸紫薯

煎牛排➕蔬菜鸡肉饼➕炒荷兰豆➕蒸紫薯➕紫菜蛋花汤

三文鱼扒➕三色蔬菜➕蔬菜鸡肉饼➕紫薯➕番茄蛋花汤

羊排➕鸡肉饼➕炒包心菜➕紫菜蛋花粉丝汤

卤鸭➕芋艿➕豇豆➕牛排➕蔬菜鸡肉饼➕紫菜蛋花汤

三文鱼扒➕炒三色蔬菜➕烤吐司条➕番茄蛋花汤

煎鲷鱼➕玉米➕西芹百合

三文鱼扒➕蒸南瓜➕炒荷兰豆

三文鱼扒➕烤吐司条➕三色蔬菜

烤羊排➕番茄炒蛋➕蒸地瓜

煎鲷鱼➕青椒炒鱿鱼➕蒸地瓜

红烧鸡块➕红烧鱼➕西芹百合➕蒸地瓜

茄汁虾仁➕三文鱼扒➕蒸地瓜➕蔬菜汤

烤青花鱼➕茼蒿炒蛋➕蒸地瓜➕蔬菜汤

煎鲷鱼➕蒸地瓜➕西芹百合

烤羊排➕西兰花虾仁➕蒸地瓜

蒸鱼块➕青豆虾仁➕蒸地瓜➕蔬菜汤

烤羊排➕茄汁龙利鱼➕蒸地瓜

酸菜鱼➕牛排➕蒸地瓜

三文鱼扒➕玉米虾仁➕水煮蛋

煎鲷鱼➕虾仁西兰花➕蒸地瓜

西芹番茄虾仁➕煎牛排➕蒸地瓜

红烧鸡块➕三色蔬菜虾仁➕煮鸡蛋➕蒸地瓜

煎牛排➕蒜蓉西兰花➕蒸地瓜

金枪鱼炒蛋➕三色蔬菜虾仁➕蒸地瓜

金枪鱼炒蛋➕炒西芹➕蒸地瓜

烤羊排➕辣炒白菜➕蒸地瓜

三文鱼扒➕蒜蓉西兰花➕蒸地瓜

洋葱爆炒鳝丝➕烤羊排➕蒸地瓜➕蔬菜汤

煎鲷鱼➕蒜黄炒蛋➕蒸地瓜

三文鱼扒➕虾皮冬瓜➕芋艿

炸鳕鱼排➕蒜蓉西兰花➕蒸芋艿

烤多春鱼➕三色蔬菜➕土鸡蛋➕蒸地瓜

番茄虾仁➕三文鱼扒➕土鸡蛋➕蒸地瓜

炸鳕鱼排➕红烧冬瓜➕土鸡蛋➕蒸地瓜

番茄鱼➕炒南瓜

三文鱼扒➕虾仁炒三色蔬菜➕土鸡蛋

腊肠炒毛豆➕煎鲷鱼➕土鸡蛋

烤羊排➕土鸡蛋➕南瓜西芹炒腊肉

番茄炒蛋➕烤多春鱼➕土鸡蛋

烤鸡➕炒马兰头➕鸡蛋➕营养杂粮米糊

卤牛腱子➕炒马兰头➕鸡蛋➕杂粮米糊

三文鱼扒➕手撕包心菜➕玉米➕杂粮米糊

韭黄炒鸡蛋➕卤牛腱子➕鸡蛋➕米糊

牛排➕炒芹菜➕鸡蛋➕杂粮米糊

牛腱子➕番茄炒蛋➕鸡蛋➕杂粮米糊

空气炸锅版烤鸡腿肉➕鸡蛋➕菠菜乱炖➕杂粮芝麻米糊

空气炸锅版烤牛排➕鸡蛋➕三色蔬菜虾仁➕杂粮米糊

番茄鱼➕煎蛋➕吐司条➕蓝莓➕杂粮米糊

炸鳕鱼排➕青椒炒腊肉➕鸡蛋

儿菜炒虾仁➕煎鲷鱼➕鸡蛋

烤牛排➕莴笋炒玉米笋➕鸡蛋

荷兰豆➕羊排➕鸡蛋

芝士窝蛋吐司➕青豆虾仁

梅干菜烧肉➕春卷➕山药玉米笋

烤青占鱼➕西兰花虾仁➕鸡蛋

烤牛排➕千张菠菜➕鸡蛋

尖椒牛柳➕南瓜➕鸡蛋

手撕包心菜➕烤青占鱼➕鸡蛋

白切鸡➕炒花菜➕酸菜炒毛豆➕米饭

三文鱼扒➕鸡蛋➕玉米➕油豆腐炒青菜

尖椒五花肉➕山药➕鸡蛋

烤青占鱼➕地瓜➕芦笋

香椿炒鸡蛋➕煎鲷鱼➕地瓜

烤红鱼柳➕黄瓜花炒肉丁➕鸡蛋

牛排➕西葫芦炒虾皮➕鸡蛋

西葫芦茭白炒肉丁➕烤红鱼柳➕鸡蛋

番茄炒蛋➕烤三文鱼扒➕鸡饭

蔬菜乱炖➕烤红鱼柳➕鸡蛋

烤牛排➕青椒肉丝➕鸡蛋

三文鱼扒➕炒荷兰豆➕鸡蛋

茄汁虾仁➕烤吐司条➕黄番茄

烤羊排➕炒南瓜➕鸡蛋

三文鱼扒➕冬瓜虾皮➕鸡蛋

烤羊排➕地瓜➕芦笋炒虾仁

蛋炒饭➕炒茄子➕三鲜丸子

鳗鱼片➕青椒肥牛➕地瓜

煎竹排鱼➕炒包心菜

烤红柳鱼➕西兰花虾仁➕鸡蛋

炸酥鱼➕三色蔬菜➕鸡蛋

三文鱼扒➕炒包心菜➕鸡蛋

红糖麻薯➕鸡蛋➕烤羊排

双椒炒肉丝➕炸酥鱼➕鸡蛋

三色蔬菜虾仁➕烤红柳鱼➕鸡蛋

三文鱼扒➕炒四季豆➕乌糯米饭➕鸡蛋

烤羊排➕鸡蛋➕炒荷兰豆

三文鱼扒➕番茄炒蛋➕鸡蛋

烤鸡翅➕炒三丁➕紫薯

牛踺子肉➕娃娃菜➕紫薯

酸菜鱼➕烤南瓜➕紫薯

炸鳕鱼排➕烤南瓜➕水煮虾

卤牛腱➕番茄炒蛋➕鸡蛋

卤鸭➕手撕包菜➕鸡蛋

自制牛肉鸡蛋卷

虾仁卷➕水煮虾

牛肉三明治

鸡蛋培根三明治

咖喱虾➕全麦吐司条

鸡肉三明治🥪

清蒸黄鱼➕虾皮冬瓜➕薄荷家的黑椒肠

三文鱼扒➕番茄炒蛋➕鸡蛋

煎鲷鱼➕泡菜鱿鱼➕鸡蛋

泡菜五花肉➕虾皮冬瓜➕鸡蛋

炒包心菜➕牛排➕鸡蛋

咖喱蟹➕米饭

亲子丼

亲子丼

红烧鸡块➕尖椒鱿鱼➕炒荷兰豆➕藜麦饭

藜麦饭➕红烧牛肉➕炒秋葵

照烧鸡腿肉/炒荷兰豆/鸡肉肠/地瓜/

煎鲷鱼➕煎红肠章鱼➕地瓜➕叉烧肉两片➕胡萝卜丝炒肉

三文鱼扒➕自制鸡肉肠➕炒青菜

秋葵炒蛋➕吐司➕煎鸡肉饼➕照烧鸡肉

青豆虾仁➕自制鸡肉肠➕小地瓜

茄汁龙利鱼➕自制鸡肉肠➕小地瓜

饺子➕彩椒炒虾仁➕自制鸡肉块

三文鱼扒➕番茄炒蛋➕玉米饼

茄汁金针菇➕粗粮饼➕照烧鸡肉丸

胡萝卜炒洋葱➕鸡肉饼➕粗粮饼

韭菜炒蛋➕烟熏鸭胸肉➕粗粮饼

炒包心菜➕粗粮饼➕自制鸡肉肠

烟熏鸭胸肉➕三色蔬菜➕粗粮饼

洋葱肥牛➕鸡肉饼➕鸡肉肠

三文鱼扒➕青椒胡萝卜丝➕自制鸡肉肠

三色蔬菜➕粗粮饼➕鸡肉饼

照烧鸡肉➕粗粮饼➕炒青菜🥬

煎鲷鱼➕粗粮饼➕炒辣白菜

芋艿➕小青菜➕叉烧肉

空气炸锅版无油炸鸡块➕叉烧紫菜包饭

蛋饺➕三文鱼扒➕三色蔬菜

蟹柳棒➕无油炸鸡块➕蛋饺➕煎白蘑菇

羊肉萝卜➕蛋饺

蟹柳棒➕鸡米花➕三色蔬菜

煎鲷鱼➕鸡蛋➕炒豆芽

香煎鸡胸肉➕洋葱炒蛋➕水煮蛋

蛋饺➕无油炸鸡块➕三色蔬菜

炒白菜➕照烧鸡丁➕蛋饺

狮子头➕炒包菜➕葱油芋艿

无油炸鸡块➕香煎鸡排➕红烧茄子

炒菜芯➕香煎鸡排

香煎鸡排➕三色蔬菜

叉烧➕茼蒿炒白蘑菇

番茄炒蛋➕双椒肉丝

花菜➕叉烧

双椒肉丝➕叉烧肉➕牛肉丸

甜豆➕鱼香肉丝

煎牛排➕炒豆芽

干煸四季豆➕煎鲷鱼➕牛肉丸

萝卜毛豆炒肉丝➕叉烧➕牛肉丸

西兰花油豆腐炒肉丝➕肉丸➕排骨汤

脆骨丸子➕烤马鲛鱼➕饭团

烤马鲛鱼➕炒青菜

酸菜炒笋➕蛋饺➕小酥肉

炒青菜➕煎鲷鱼➕脆骨鸡肉丸

地瓜➕水煮虾➕脆骨鸡肉丸

空气炸锅版牛排➕炒生菜

照烧鸡腿肉➕番茄炒蛋

辣椒炒肉➕脆骨鸡肉丸➕地瓜

三色蔬菜➕脆骨鸡肉丸

空气炸锅版牛排➕炒娃娃菜

炒生菜➕脆骨鸡肉丸

炒包心菜➕酥肉

炒大白菜➕煎鲷鱼

煎三文鱼扒➕三色蔬菜

西芹炒胡萝卜➕小鸡腿

三文鱼扒➕鸡蛋➕西芹炒胡萝卜

西蓝花➕蛋饺➕脆骨鸡肉丸

荷兰豆➕鸡蛋➕烤鸡胸肉

四季豆➕烤鸡胸肉

滑蛋鸡块➕洋葱炒蛋

脆骨鸡肉丸➕炒芦笋

清炒黄瓜➕胡萝卜炒鸡块➕虾饺

饺子➕煎鹅肝➕清炒黄瓜

饺子➕炒荷兰豆➕脆骨鸡肉丸

蛋饺➕脆骨鸡肉丸➕番茄炒蛋

炒洋葱➕烤鸡翅

三色蔬菜➕脆骨鸡肉丸➕蟹肉棒

卤牛腱子肉➕脆骨鸡肉丸➕炒黄瓜花

卤牛肉➕蛋➕炒芦笋

卤牛肉➕炒白玉菇

煎豆腐➕小龙虾➕芦笋

青豆炒红椒➕荷包蛋➕空气炸锅版鸡块

无米蛋炒饭

虾仁甜豆➕炸鸡翅➕鸡块

鸡块➕吐司条➕青豆虾仁

黑虎虾➕青占鱼➕鸡块➕芦笋炒鱿鱼

虾➕鱿鱼甜豆➕鸡块

清炒黄瓜➕红烧牛肉➕鸡块

蟹味棒➕烤青占鱼➕烤鸡胸肉➕炒芦笋

炒土豆丝➕青豆鱿鱼圈➕鹌鹑蛋红烧肉

甜豆鱿鱼圈➕红烧鸡块➕清蒸芋艿

肉丸➕烤青占鱼➕肉丝炒彩椒➕两个小土豆

炒荷兰豆➕煎鱼➕紫薯

西兰花➕煎鲷鱼➕饺子

肉丝炒西兰花➕肉丸➕烤鸡块➕安心油条

甜豆炒墨鱼卷➕鸡块➕千张包

青豆肉丝➕鸡块➕千张包

安心油条➕莴笋炒虾仁➕大虾

炒蒜苗➕安心油条

千张结➕鸡肉丸➕炒莴笋

千张结➕牛腱子肉➕花菜炒秋葵

火锅底料炒乌冬➕蒸杂蔬➕牛腱子肉

蛋饺➕牛排➕炒双色花菜

豆腐蒸蛋

河虾➕牛腱子➕碱水球

烤羊排➕三色蔬菜

炒包心菜➕红烧鸡腿丁

牛肉鸡蛋饼➕牛奶