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减脂餐：清炒苦瓜

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阿臭-的厨房  阿臭-

用料  

苦瓜 1根
小米辣 3个
油 适量
盐 适量
酱油 适量

减脂餐：清炒苦瓜的做法  

  1. 苦瓜切片，小米辣切圈。害怕苦瓜苦可以用盐腌制一会儿，用水冲洗后挤干。

    减脂餐：清炒苦瓜的做法 步骤1

  2. 热油炸小米辣，炸出辣味

    减脂餐：清炒苦瓜的做法 步骤2

  3. 加入苦瓜进行煸炒2-3分钟，我个人喜欢口感较硬的苦瓜。依据口感煸炒时间可以自己调整

    减脂餐：清炒苦瓜的做法 步骤3

  4. 出锅装盘即成～

    减脂餐：清炒苦瓜的做法 步骤4

小贴士

1.一根苦瓜三个辣椒，口味偏辣。

参照这个菜谱，大家做出 16 作品

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该菜谱发布于 2019-08-08 18:52:27
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