我的10分钟营养早餐

材料：水果+鲜切吐司🍞+简易榨汁机（方便易清洗）+水果刀🔪+（一次性手套🧤）

简易榨汁机，买料理机送的，可榨橙子🍊🍋类简单的水果（偏硬的水果榨不了）。但是我发现用来【榨橙汁】比我前几年上千块买的原汁机还好用！原汁机真是鸡肋，买了几乎没用过，所以说，买厨房用品之前还是要多了解多做功课，不然就是浪费钱浪费厨房存储空间而已！榨一两杯果汁🍹买那种便携式的小型的电动榨汁杯最方便。

好了，吐司片上涂一勺厚厚的芝麻花生酱（或者果酱），就OK啦！

卷着牛油果🥑一起，我真的可以一天三顿都吃这个了！

或者觉得榨汁也比较麻烦的，就直接吐司片涂点儿芝麻花生酱再卷牛油果或香蕉吧，卷别的水果也可以，但是我发现，吐司片还是卷牛油果🥑或者香蕉🍌的搭配最好吃。再配一杯牛奶🥛，嗯，天天这样吃早餐，我愿意早起10分钟………

当然，还有1分钟就搭配好的早餐………连切水果，洗杯子都不用了……吐司🍞片卷香蕉🍌，我觉得你一定要尝试，而且这个最简单，一根香蕉🍌+一盒牛奶🥛+吐司片2片+花生酱（或果酱）。营养全了，口感很丰富。