番茄培根螺旋意面（无黄油版，低油版）

冷水加盐煮意面，图片的意面煮久了，一般水煮沸，太多煮一会，刚刚熟就好，因为后面还要炒一下和汤汁结合下。所有食材切好，番茄可以划十字，焯水去皮，个人喜欢吃番茄皮所以没有去。

热锅一点点油，放入培根翻炒到出香味

加入洋葱一起翻炒至洋葱变白，再加入胡萝卜翻炒

盛出备用。

倒入多一点点油，放番茄翻炒，加盐，开小火，盖上盖子煮至番茄融化。

煮至这样，倒入前面的培根洋葱胡萝卜一起翻炒，加入浓汤宝，番茄酱，耗油，一点白糖，和黑胡椒粉翻炒，自己尝咸淡。

炒出香味了，倒入意面翻炒，然后加入牛奶，再倒入火腿肠，再进行再一次的调味。

最后出锅是这样的，味道和黄油的差别不大，因为黄油本来就是牛奶中提炼出来的。