快手早餐-粗粮松饼(酵母版)电饼档

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最近买了个电饼档,发觉超级方便,油可以不用,感觉挺健康的。今天,试的是松饼,看了很多方子,那个舒芙蕾松饼,要打发蛋白,这样就不快了。看到要松软,基本要打发,早晨赶时间的,就不想打发了.。偶尔发现有酵母版的,既松软,又不用打发,又不要泡打粉的,挺好。不过,做这个要提前一晚准备。同时自己在减肥状态,用的是全麦粉,粗粮,健康一点。

用料  

鸡蛋 1个
2克
全麦粉 75克
低筋面粉 75克
奶粉 30克
20克
150克
酵母 3克

快手早餐-粗粮松饼(酵母版)电饼档的做法  

  1. 提前一晚做准备,晚上在冰箱发酵,这样省时间!

  2. 混合各种粉类,加入酵母,盐,糖,鸡蛋,水。搅拌均匀。这时,面糊比较稀,不要紧。放进碗了,盖上保鲜膜,放冰箱。这个耗时大概10分钟。

  3. 第二天早上,把面糊拿出来,搅拌一下,放置15分钟醒发一下。这时候的面糊已经变得比较粘稠了。

    快手早餐-粗粮松饼(酵母版)电饼档的做法 步骤3
  4. 电饼档预热5分钟。刷一层油,之后就不用刷了。一勺面糊,盖上盖子,4分钟。就行了。我的电饼档很奇怪,越往后,时间要越长。每一次多加一分钟的……

    快手早餐-粗粮松饼(酵母版)电饼档的做法 步骤4
  5. 很快,就完成了!

    快手早餐-粗粮松饼(酵母版)电饼档的做法 步骤5
  6. 最后,可以加酸奶,蜂蜜,枫糖浆,这样就很好吃了。

    快手早餐-粗粮松饼(酵母版)电饼档的做法 步骤6

小贴士

这个可以不加糖的,因为后面有枫糖浆。也可以只用全麦粉,这样,就是一个健康的无油无糖减肥粗粮早餐了!在配一支牛奶,这是我今天的早餐!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

快手早餐-粗粮松饼(酵母版)电饼档相关分类

该菜谱发布于 2019-08-09 10:00:49
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