健身快手菜|蒜蓉蒸南瓜鸡胸肉

5 人做过这道菜
超简单低卡的一道菜 好吃不胖喔

用料  

鸡胸肉 1块
南瓜 1个
大蒜 2瓣
适量
蚝油 适量
香油 适量

健身快手菜|蒜蓉蒸南瓜鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切小块 放盐、黑胡椒、料酒、蒜末腌制20分钟

    健身快手菜|蒜蓉蒸南瓜鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 准备一个贝贝南瓜 去籽切小条(比较容易熟)

    健身快手菜|蒜蓉蒸南瓜鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 把切好的南瓜放入碗中,中间放入腌制好的鸡胸肉(这个时候可以再放一些切好的蒜蓉,会更好吃)

    健身快手菜|蒜蓉蒸南瓜鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 这个时候调一下酱汁,一个小碗里依次放入蚝油、香油、盐,加水搅拌均匀

    健身快手菜|蒜蓉蒸南瓜鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 南瓜鸡胸肉上锅蒸,把酱汁浇在上面。差不多20分钟就可以出锅啦~

    健身快手菜|蒜蓉蒸南瓜鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 大功告成~好吃好看 随便炒个素菜就是健康的一餐了

    健身快手菜|蒜蓉蒸南瓜鸡胸肉的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2019-08-09 20:23:28
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