低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝
7.3
综合评分
15
人做过这道菜
鱿鱼小小丸子
害怕吃胖的宝宝们，这道蒜茸粉丝蒸龙利鱼真是减肥的救星，龙利鱼鲜嫩滑口含有丰富蛋白质配上粉丝或者魔芋丝低gi高饱腹都是很健康的减肥餐，就算是厨房小白也能轻松驾驭，宝宝们跟我一起学习吧～
用料
低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝的做法
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先将蒜泥生抽料酒蒸鱼豉油盐白糖调成调味汁（如图）
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粉丝用开水烫开（可以用低脂饱腹的魔芋丝代替）
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龙利鱼切小块加盐白胡椒料酒腌制10分钟
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将泡软的粉丝放进浅盘浇上一层调料汁
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再将腌制好的龙利鱼铺在粉丝上面将剩余的调料汁一起倒进去
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如图
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上锅蒸15分钟
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蒸好以后撒一些葱花（或者小米椒我忘记买啦）淋上热油就可以啦！
