南瓜 | 350克 |
面粉 | 500克 |
酵母 | 5克 |
玉米油 | 若干 |
糖 | 4勺 |
酱油 | 2勺 |
腊肉 | 两块 |
葱姜蒜辣椒 | 一把葱姜蒜辣椒若干 |
红糖芝麻花生 | 根据量配 |
猪油 | 一勺 |
盐 | 依据量配 |
奶粉 | 3勺 |
新鲜香菇 | 20朵 |
胡萝卜 | 1根 |
红枣 | 6颗 |
葡萄干 | 一大把克 |
备馅料
1.红糖芝麻花生猪油红薯馅料
猪油可用其他油代替
红薯蒸熟
生花生入烤箱5分钟上下火150度烤熟脱皮袋装后擀面杖碾碎
拌料
捏成圆球备用
2.腊肉香菇香葱馅料
腊肉清水煮熟切丁
葱姜蒜切丁
胡萝卜切丁
热锅炒熟用中小火
炒熟备用
成型的芝麻花生红薯红糖馅
将4勺白糖加入蒸熟的南瓜
碾碎
加面粉
温度下来后放五克酵母
三勺奶粉
喜甜可以放糖
揉面光滑不粘手
保鲜膜覆盖放到温暖灶火边上第一次发酵
两倍大过20分钟
面团蜂窝状即可
干粉铺上砧板
面团排气
搓成长条
切剂子 捏成圆变形包入肉馅或者糖球
包好即可
温暖处发酵第二次5-10分钟
放入蒸锅25分钟蒸熟
出锅前关火焖2分钟
香喷喷的包子出炉了
最健康营养
另外,我在面皮部分加入了切丁的葡萄干和红枣碎更好吃(「・ω・)「嘿