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减脂无油不翻面全熟鸡蛋

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小龙尾巴的厨房  小龙尾巴
我一直再减脂……🙈
这是一个方法，不该说是个菜谱～
因为不喜欢吃溏心荷包蛋
也实在吃腻了水煮蛋～
无油的，单面煎，单面煎的蛋好看 ，好吃的话应该会差点，毕竟无油我连酱油都没放～
但超快手～

用料  

鸡蛋 1个

减脂无油不翻面全熟鸡蛋的做法  

  1. 首先一口不粘锅，冷锅下蛋，小小火，不搅动它，就安安静静等它一面成熟

    减脂无油不翻面全熟鸡蛋的做法 步骤1

  2. 一面熟了以后，加水进去，冷水，和鸡蛋齐的量就够

    减脂无油不翻面全熟鸡蛋的做法 步骤2

  3. ok，加锅盖 ，全程小火

    减脂无油不翻面全熟鸡蛋的做法 步骤3

  4. ok，出锅……全程两分钟……🍳这个样子的蛋，看起来真的让人觉得超有幸福感～和动画片儿的一样。 泡一杯牛奶➕30g燕麦，整个早餐 不足300大卡～ 2分钟搞定。

    减脂无油不翻面全熟鸡蛋的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的减脂无油不翻面全熟鸡蛋

 
随便看看
该菜谱发布于 2019-08-10 08:05:48
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