茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜

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每次都用豆粕烙饼,这次炒一下,手边有茴香就实验了一下,结果还挺搭的,如果不喜欢茴香,可以放香菜,分量为三人份。
吃起来很蓬松,豆香浓郁,饱腹感强。

用料  

豆粕 400克
花菜 150克
胡萝卜 1根
豆浆 200毫升
1.5克
浅色酱油 3克
白胡椒粉 1克
茴香 50克
植物油 3克

茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜的做法  

  1. 打完豆浆的豆粕用沥水布拧干

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  2. 蔬菜洗净

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  3. 花菜切小粒,胡萝卜切小片

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  4. 茴香切小段

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  5. 大火,不粘锅加植物油润锅后加豆粕,和蔬菜一起翻炒1分钟

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  6. 中火,加入豆浆焖2分钟

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  7. 中火,加佐料翻炒1分钟焖2分钟

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  8. 加入茴香,翻炒1分钟出锅

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小贴士

每次焖的过程结束开盖的时候,要把结的微黄的锅巴铲起,增加香味。

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该菜谱发布于 2019-08-10 14:16:40
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