鲫鱼豆腐汤的做法

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在这周末的清晨,分享一道既简单又美味营养的鲫鱼豆腐汤,鲫鱼味甘性平,入脾胃、大肠经,具有健脾开胃,益气、利水,通乳下奶,除湿功效。女生备孕和怀孕时多喝鲫鱼汤不发胖,老年人不能和老煲汤也可以喝这种烧开汤,小朋友多喝鱼汤会变聪明哦!【PS小时候听大人们说的,哈哈哈~】

用料  

鲫鱼 1条
豆腐 1块
料酒 1小勺
鸡精 适量
3片
适量
1根
开水 适量
枸杞 15粒
植物油 适量
香菜 1根

鲫鱼豆腐汤的做法的做法  

  1. 步骤1:买回来的鲫鱼洗净,(买回来的鲫鱼一定要里里外外冲洗干净,尤其是鱼肚子里面,一定要把血水清洗干净,鱼背上的鱼甲自己都在清洗一遍,鱼鳃位置也看一下。)在鲫鱼背上划花刀,均匀抹盐,在鱼肚子里面放姜丝,抹点料酒,腌五到十分钟。

    鲫鱼豆腐汤的做法的做法 步骤1
  2. 步骤2:把腌鱼时候的姜丝拿出,可以用厨房纸把鱼身上的水擦干,反正尽可能的擦干吧,这样煎鱼的时候就不会粘锅。

    鲫鱼豆腐汤的做法的做法 步骤2
  3. 步骤3:冷锅冷油小火,别放太多油,放姜片,也可以放几颗花椒,这个时候锅里面开始冒烟了,我们在把之前腌好的鲫鱼放锅里面煎,鲫鱼煎到两面金黄,加入适量的开水,如果锅里面是沸煮的状态,就加入之前切好的豆腐块儿。(可以放葱结)

    鲫鱼豆腐汤的做法的做法 步骤3
  4. 步骤四:大火煮大约五到八分钟,调小火多炖一下,调小火也要让锅里翻滚沸腾,出锅前加入盐,鸡精,枸杞,葱花,香菜即可。

    鲫鱼豆腐汤的做法的做法 步骤4

小贴士

在豆腐中间横着划一刀,这样切出来的豆腐大小合适,也可以加入一些菌菇炖

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-08-11 08:08:25
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鲫鱼豆腐汤的做法的答疑

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