夏日开胃沙拉——柠檬草牛肉凉拌米粉

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柠檬草是非常适合夏日的食材,这个腌制配方不仅适用于牛肉,鸡肉虾都可以。沙拉米粉啥都有,底下是米粉,上面是胡萝卜黄瓜豆芽牛肉,配上泰式罗勒做装饰,加一勺炸红葱头,最后淋上鱼露汁,营养均衡又不怕胖。
菜谱是两人份的量。

用料  

牛排(肉不能太老,最好肥瘦相间) 300克
米粉 100克
豆芽 一把
小黄瓜 1跟
胡萝卜 半根
植物油 少许
鱼露 1/8 Cup
白醋 1勺
青柠汁 1勺
白糖 2勺
小米椒 1个
泰式罗勒和香菜 少许
小红葱头 1个
柠檬草腌酱:
现磨黑胡椒 1小勺
柠檬草 1根(只用半根,白色部分)
大蒜 2瓣
鱼露 1勺
1勺

夏日开胃沙拉——柠檬草牛肉凉拌米粉的做法  

  1. 米粉在冷水里泡开。豆芽菜过开水15秒,紧接着烫米粉。米粉很快就会熟,千万不能煮太烂,要时刻观察。每个品牌都不同,我的差不多2分钟里可以了。

  2. 捞出米粉放冷水里让它充分冷却后装碗里。冷水降温不能省!!!不然米粉会捂烂!

  3. 柠檬草只用白色部分,剩余部分以后可以煮汤用,不必扔掉。用刀柄拍下柠檬草,让香味更好的释放,然后像切葱一样切成碎。把切碎的柠檬草大蒜和黑胡椒扔进研钵,加一小勺糖,一勺鱼露,捣碎。

  4. 牛肉切丝,不要太小,放入腌酱腌制。这个腌酱比较浓郁,所以不需要太长时间。基本其他菜准备好就能下锅了

  5. 做一个汁:1/8鱼露,1勺白醋1勺青柠汁,2勺糖,小米椒切碎加入,拌匀

  6. 胡萝卜切丝,黄瓜去籽切片,码入碗中。最底层是米粉,然后是蔬菜和牛肉。

  7. 红葱头切丝,热火冷油,炸红葱头丝至金黄色,出锅备用。锅中放入腌好的牛肉丝,用滚烫的热锅迅速滑好牛肉,加一两勺做好的鱼露汁调味。出锅,码入碗中。

  8. 碗里已有米粉打底,胡萝卜丝黄瓜牛肉,再加入焯过水的豆芽,几片罗勒做装饰,撒上香菜,加一勺炸红葱头,淋上鱼露汁。拌一下,开动!

小贴士

牛肉一定要等锅很烫后下,尽量用锅底大的平底锅,让牛肉在短时间内快速升温。牛肉在锅里不要炒太久

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-08-11 22:28:30
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