牛油果面包伴侣- 小美版

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自从健身后,一直也在寻找健康的饮食,每天早上面包➕黄油➕香肠或者芝士,这么多年已经习惯了,又不喜欢一大早汤汤水水的麻烦,明知这些都不好,却也一下子减不掉,现在在慢慢改,香肠和芝士慢慢从冰箱里退出了,渐渐的植物性的油脂也慢慢代替部分黄油,希望能慢慢改变饮食习惯;这款牛油果涂抹酱简单易做,口感好,在夏天吃起来比较清爽;没有小美的可以用果汁机或者任何一款打碎机制作

用料  

牛油果 1个
西红柿(中等大小) 1个
小洋葱 2个
5克
混合胡椒 适量克
蒜(不怕蒜味的) 1瓣
柠檬汁 几滴

牛油果面包伴侣- 小美版的做法  

  1. 牛油果去皮去核,西红柿去皮去硬芯,切4半,洋葱去皮,蒜去皮,所有材料扔进小美主锅,加入柠檬汁,盐和胡椒粉,3秒速度5,完毕;没有小美的,自己掌握粉碎程度,我不喜欢太碎的,喜欢颗粒感,喜欢泥的,用5秒

    牛油果面包伴侣- 小美版的做法 步骤1
  2. 成品,自己➕小装饰

    牛油果面包伴侣- 小美版的做法 步骤2

小贴士

有人嫌西红柿用热水烫去皮麻烦,可以直接用刀削皮
 

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该菜谱发布于 2019-08-12 01:51:36
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