低蛋白主食之——麦淀粉煎饼
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Yumi低蛋白饮食分享
淀粉作为主食即没有蛋白含量，又能补充能量，纯淀粉的煎饼也可以做，就是相对普通面粉不易成型，但只要添加一点鸡蛋就好做很多啦！
封面图是做韭菜淀粉煎饼的时候照的，蔬菜可以自己任意调整啦，青菜呀，胡萝卜、青椒呀都非常好吃😋
封面图是做韭菜淀粉煎饼的时候照的，蔬菜可以自己任意调整啦，青菜呀，胡萝卜、青椒呀都非常好吃😋
用料
低蛋白主食之——麦淀粉煎饼的做法
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将淀粉、鸡蛋、水混匀。鸡蛋量可以自行调整，20g起
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将喜欢的蔬菜放入，混合均匀如图所示（照相这次用的韭菜，emmm有点简陋哈哈）
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将一半的量倒入电饼铛中，等完全凝固后再翻面，不要心急哈～电饼铛不容易糊，可以多等待一会儿的^ ^如果用平底锅的话，注意要用小火哦
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铛铛铛～两面都煎好就可以出炉啦，非常快手！还可以卷菜当卷饼来卷菜吃，中午饭也不愁啦！！
小贴士
水量是淀粉量的两倍，太稠的话煎饼会太硬不柔软，太稀不好定型翻面。
大家如果试做了的话，欢迎发上来相互讨论哦(ง •̀_•́)ง
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