燕麦早餐饼

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减肥期间的低热量零食

用料  

燕麦片 300克(即食)
牛奶 适量
黑芝麻 50克
红糖 20克(低糖)
椰子粉 100克
椰子油 50克

燕麦早餐饼的做法  

  1. 除了牛奶和椰子油外,其余材料混合均匀

    燕麦早餐饼的做法 步骤1
  2. 加入椰子油和牛奶搅拌,直至用手握成团不会散开,(牛奶视情况加入)

    燕麦早餐饼的做法 步骤2
  3. 用手团成均匀的球,放在锡纸板上压扁,注意大小一致

    燕麦早餐饼的做法 步骤3
  4. 放入烤箱,170度,20分钟

    燕麦早餐饼的做法 步骤4
  5. 烤好之后放凉密封装好,不然会变软

    燕麦早餐饼的做法 步骤5

小贴士

因为我做的是低碳的,所以选择放的是椰子粉,正常放入低粉也可以。
面团不要太干、能很轻易的盘成团就行,不然压不成形
 

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该菜谱发布于 2019-08-12 23:05:39
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