照烧鸡腿

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喜欢吃7-11鸡块,自己慢慢研究做了几次,简便还无油,吃起来更健康

用料  

鸡腿 7只
大蒜 3瓣
料酒 2勺
卤肉酱油 2勺
料酒 3勺
8片
胡椒粉 1克(根据个人口味)
姜粉 1勺(根据个人口味)
柠檬汁 10滴
蜂蜜 1勺
1克
蚝油 2勺

照烧鸡腿的做法  

  1. 第一步:鸡腿肉去骨,皮上的油脂尽量去除;
    第二步:料酒、柠檬汁、姜片、蒜片、胡椒粉、姜粉、少许白糖(提鲜)、腌1个小时,如果时间允许3-5小时都可以,更加入味,腌制时间久放入保鲜室;

    照烧鸡腿的做法 步骤1
  2. 第三步:腌制好的鸡腿放入不粘锅中煎至两面金黄,先煎带鸡皮哪面,煎掉鸡腿里面油脂,无需放油;

    照烧鸡腿的做法 步骤2
  3. 第四步:调制酱汁,两勺卤肉酱油、一勺或两勺耗油(根据个人口味)、一汤勺料酒、一勺蜂蜜、少许苹果醋,搅拌均匀,起锅倒入酱汁,放入煎好鸡腿,小火炖20分钟即可,出锅前大火收汁,酱汁不能放水否则影响鸡腿颜色

    照烧鸡腿的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2019-08-13 10:10:59
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