减脂版无油鸡米花
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人做过这道菜
团团的私厨
减脂期，想方设法做鸡胸肉，家里正好有面包糠，那么，无油减脂版鸡米花就诞生啦，好吃到哭啊！！！
用料
减脂版无油鸡米花的做法
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一块可爱的鸡胸肉，切片，并用刀背捶打，方便入味儿。
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鸡胸肉切块，并加入生抽、蚝油、胡椒粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟，怕辣的可以不加辣椒粉。
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腌制好后，每一块鸡胸肉都包裹上面包糠，我直接都放在一个碗了，搅一搅，粘一粘。
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均匀得放在烤箱里。
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烤箱预热，190度烤15分钟。
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太香了，丝毫不比买的差。
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现烤出来更好吃，外脆里嫩。
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无油无淀粉，简单易做，爱了爱了！
