辣白菜鸡腿芝士魔芋面

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用料  

魔芋面 200克
辣白菜 60克
鸡腿 150克
杏鲍菇 1个
洋葱 半个
芝士片 1片
姜蒜 适量

辣白菜鸡腿芝士魔芋面的做法  

  1. 备料,辣白菜60克,杏鲍菇一个切片,洋葱半个切小粒

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  2. 加盐和葱姜(或者料酒)腌制鸡腿肉

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  3. 洋葱下锅翻炒至透明(我这里用的是鸡腿上弄下来的皮煎出的一点点油,没额外加油了,如果对鸡油这种动物油脂接受不能就用自己常用的油,但是因为是减肥食谱所以不推荐加太多,5-8g就够了,请相信你的锅)

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  4. 洋葱透明后加入鸡腿肉

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  5. 翻炒至鸡腿肉变色后加入辣白菜

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  6. 翻炒均匀

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  7. 加入适量温水

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  8. 加杏鲍菇片,盖上锅盖煮一会儿

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  9. 汤汁整体沸腾后加入清洗并焯水后的魔芋面

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  10. 继续煮3-5分钟,让魔芋面稍微挂一点汤汁。

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  11. 拿出力量,啊不,拿出芝士!(我为了拍照片美观一直到出锅摆盘的时候才加,自己做不拍照可以选择在放魔芋面前一步就加入芝士片,这样煮出来菜会带着奶香)

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  12. 完成✅

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小贴士

我用的减脂加钙芝士,一片芝士只有55卡,实在介意这点热量的也完全可以不加芝士,或者用脱脂牛奶代替制造奶香,我试过不加的版本,一样蛮好吃的。
 

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该菜谱发布于 2019-08-13 17:35:16
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