【Eat with Big Lu】全麦低脂芝士鸡肉汉堡🍔,不用揉面不用烤箱的汉堡胚

2 人做过这道菜
行走江湖,芝士就是力量。
来看看全程没有案板,只有一个碗做出来的汉堡胚。

用料  

汉堡胚(2个)
全麦面粉 200克
水(试着加) 60-90克
酵母 2-3克
配料
鸡胸肉 用酱油淀粉腌制加孜然,不放油不粘锅煎
蔬菜 🍅🥬🥚
低脂芝士片 1-2片

【Eat with Big Lu】全麦低脂芝士鸡肉汉堡🍔,不用揉面不用烤箱的汉堡胚的做法  

  1. 全麦面粉慢慢加酵母水,成团后密封静置发酵1小时(室温26度左右)

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  2. 发酵成2倍大

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  3. 按压排气

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  4. 象征性的在碗里揉一会。

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  5. 团成贝果的样子,假装是贝果,因为这个造型蒸出来比汉堡胚好包裹夹心

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  6. 放在蒸锅里发酵,盯着点儿,别发过了,不然就变成上图的样子,不太美了。

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  7. 开火蒸15分钟,关火后闷5分钟再开盖子。

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  8. 把你喜欢的料都加进去。

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  9. 包上保鲜膜,切一下,就可以带着去上班了。

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小贴士

如果发酵没发过,我觉得它会更完美的,哈哈。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2019-08-13 21:18:36
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