自制健身版冒菜
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人做过这道菜
蓝色健身小厨
冒菜就是一个人的火锅，火锅🍲就是多个人的冒菜！✌️最近饮食控制的还是很有成效的，三周左右体重降了2K多，虽然降的不多，但是体能、精力、睡眠却都有不同程度的提升😄！加油💪啦，刷脂但要的是健康美喽……所以，就压制了想去外面吃火锅的心，在家自制最健康啦啦！
用料
自制健身版冒菜的做法
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清水放葱、姜、蒜、香菇丁、枸杞开火煮。
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把鱼肉切片备用，鱼头和鱼骨放入汤中炖至鱼肉变白，也可适当多煮一下，让汤味变浓。然后加入火锅底料一起煮。（一共时间20分钟左右即可）
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把喜欢💕吃菜都装盘备好。
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菜分开放的原因是不同的种类也全都不是一起熟的，所以要把最容易熟的放在最后。
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清洗好的鲜嫩菠菜。
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食材分次加入煮好后捞出，调好酱料。
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家里其他成员喜欢吃辣的，只需把酱料调成麻辣的味道就行。
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加入锅内的汤，再倒入调好的料汁，即可食用啦！
小贴士
喜欢偏辣的朋友也可以直接用辣的火锅底料来煮应该更好吃😋，这个冒菜版的小火锅🍲就是这么简单，一起试一下吧！
