番茄龙利鱼豆腐减脂汤

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用料  

西红柿 2个
豆腐 1块
适量
龙利鱼 1条
葱花香菜 适量
黑胡椒 适量勺
番茄酱 适量勺

番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法  

  1. 锅内少油,或者无油,倒入一点点水,把番茄倒进去炒烂

    番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法 步骤1
  2. 加入番茄酱或者不加也可以,会淡一些。加水烧开后,倒入龙利鱼块

    番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法 步骤2
  3. 烧开加入豆腐,盐,黑胡椒调味,或者自己喜欢的调味料

    番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法 步骤3
  4. 最后加入葱花香菜

    番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法 步骤4

小贴士

1.番茄酱可有可无,根据自己口味
2.不加油也可以,如果特别控制减脂,用一点水炒软烂也可以
 

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该菜谱发布于 2019-08-16 11:43:49
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番茄龙利鱼豆腐减脂汤的答疑

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