花菜先切出几大朵，然后从顶部开始切粒，根部2cm最后的就可以不切了，太粗不成粒。 切黄瓜🥒丁，胡萝卜🥕丁，香菇粒，玉米🌽粒，煮熟了，先切开一行，然后用手顺着掰。
锅热，不加油，直接teng花菜，teng干，然后盛出，加油，炒鸡蛋，再把其他蔬菜加进去，再加花菜，加蚝油，白胡椒。可以多炒一会，以防花菜吃起来不熟的口感。
上传你做的减脂花菜炒蔬菜丁
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