奥尔良无油炸鸡排

2 人做过这道菜
减肥又控制不住热爱油炸食品。想了想是不是可以试试用烤箱来做油炸。还……行吧。哈哈,比真正的油炸鸡,味道确实还是有点区别,还是高热量好吃啊。由衷的感慨

用料  

鸡腿肉 160克
鸡蛋 1个
面包糠 适量
料酒 1勺
奥尔良腌料 适量
少量克

奥尔良无油炸鸡排的做法  

  1. 鸡腿脱骨,用刀均匀的戳出洞洞好进味道

    奥尔良无油炸鸡排的做法 步骤1
  2. 奥尔良鸡翅粉,用水稀释

    奥尔良无油炸鸡排的做法 步骤2
  3. 鸡腿和稀释过的鸡腿

    奥尔良无油炸鸡排的做法 步骤3
  4. 奥尔良鸡翅料倒入鸡腿盒子

    奥尔良无油炸鸡排的做法 步骤4
  5. 戴手套按摩均匀。进冷藏冰箱腌一夜。

    奥尔良无油炸鸡排的做法 步骤5
  6. 一个鸡蛋打散,鸡腿反复在鸡蛋中打滚

    奥尔良无油炸鸡排的做法 步骤6
  7. 从鸡蛋中出来的鸡腿蘸面包糠。

    奥尔良无油炸鸡排的做法 步骤7
  8. 放入烤箱200度

    奥尔良无油炸鸡排的做法 步骤8
  9. 香气肆意出炉。热量低无油还好吃。

    奥尔良无油炸鸡排的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2019-08-16 20:47:04
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奥尔良无油炸鸡排的答疑

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