减脂餐-无油孜然鸡胸肉
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人做过这道菜
许慕娴
鸡胸富含可被人体吸收的蛋白质，是减脂期肉类最好的选择，但是很多人嫌鸡胸肉感不好，做出来不好吃，今天就做一道好吃到停不下来的无油孜然鸡胸
用料
减脂餐-无油孜然鸡胸肉的做法
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鸡胸切块，或者可以直接一整块，需要用刀背把鸡胸拍实，划上几道口子，接下来开始腌制
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加入1勺料酒
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加入一勺味极鲜酱油
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加入一勺蚝油
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加入少许胡椒粉
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抓匀，腌制十五分钟
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平底锅或者烤盘不加油，小火无油煎鸡胸
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不断翻面以免烤焦，煎至两年有些变色金黄如图即可
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加入海底捞辣椒面
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加入少许孜然粉
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拌匀即可食用，真的很好吃哦
