【减脂期】低脂意大利面烤冷面
8.1
综合评分
9
人做过这道菜
噜噜噜仙儿
一款适合健身小伙伴嘴馋期吃的烤冷面，就是制作烤冷面的面饼有点儿麻烦。以下是两份的量，这样一份烤冷面只有200大卡左右，再加一杯牛奶，非常棒的一顿低脂早餐
用料
【减脂期】低脂意大利面烤冷面的做法
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准备好上述材料，注意哦！这个是两份的哦！
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水沸后放意大利面加盐煮8分钟，大概8分熟
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敲重点咯！找一个平的板子将意大利面一根一根铺平在上边，因为我买的这个意面很长，所以中间用刀切一半，可以当成两个烤冷面饼用。
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取不粘锅中小火热锅喷0卡油将面饼放入锅中后打入一颗鸡蛋，再煎半根香肠
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抹上自己喜欢的酱，撒一点儿洋葱和香菜
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卷起来再撒点儿黑芝麻
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开吃吧
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热量表
小贴士
不介意热量的小伙伴就随意加自己喜欢的香肠肉松和酱料啦！没有任何难度，值得一试！
